“把头抬起来，，，背挺直，，，眼睛还要不要啦！！”在好多人的童年影象中，，，这是自己低头看书或写字时，，，妈妈时时提醒的一句话。其实，，，坐姿不正，，，家长不安的不仅仅是孩子的眼睛，，，还要把稳正在发育中的孩子的脊柱会不会侧弯。

青少年脊柱侧弯越来越“盛行”了

            有钻研显示，，，脊柱侧弯已成为继肥胖症、近视之后我国儿童青少年健康的第三大“杀手”。

青少年脊柱侧弯造成的影响

首先是姿势状态的影响，，，由于脊柱侧弯的产生，，，不单单是从一个方面扭转的，，，往往一个侧弯的产生会伴随人体矢状面、冠状面、水平面的扭转；；从活动学的角度来看，，，会产生左右侧弯、前后旋转、前后平移。最后所导致的结果阐发为平背、双侧胸廓不合称、躯干偏离身段中线，，，女性患者还会导致“巨细胸”等。

其次是生理方面的影响，，，由于青少年生理发育时的敏感性，，，体态出现异于常人的阐发时，，，往往会有自卑的阐发，，，严重的还会导致社交震惊等阐发。

青少年脊柱侧弯的医治

    脊柱侧弯的发展期大多在10~16岁，，，目前重要凭据脊柱侧弯的水平和病情发展变动，，，综合选择医治规划。

   早期发现、早期医治尤为重要。其医治的主张：：：预防脊柱侧弯发展，，，维持脊柱在最佳的改过位；；改善其畸形；；尽可能使结构性脊柱侧弯拉直。严重的脊柱侧弯则必要手术医治。

施罗斯体操训练+矫形支具是最方便、经济、安全且无痛的医治，，，还能够推进健康、加强体质、推进正常发育、成立正常姿势、改善心肺职能有肯定的意思。对分歧发展阶段和分歧类型的脊柱侧凸有分歧的成效，，，训练体操作用特点分歧。

   1.在早期出格是少儿或青春前期轻度特发性侧凸，，，脊柱活动度、 柔韧性好、脊柱尚无显著的结构性畸形时，，，康复训练最能起到改过作用。此时可作为重要的改过伎俩利用。

   2. 随着脊柱侧凸度数的增大，，，单独的改过体操改过成效减弱，，，须与支具矫形或其他矫形措施结合利用。

   3. 在结构性侧凸及先性子侧凸，，，改过体操虽不能起即时改过作用，，，但对峙持久操练可改善脊柱的柔韧性、 可屈性，，，加强支持脊柱肌肉的肌力，，，出格是凸侧负荷过重的肌肉，，，预防其劳损，，，延缓畸形的发展。

             孩子的学习姿势也是重点关注的内容之一，，，学生听课及写作业时的正确姿势，，，对照一下。

     一、腰背天然挺直，，，胸部张开，，，双肩放平，，，胸离课桌一拳左右；；双臂放在桌上略张开，，，左手大拇指和其余四指分隔成八字型，，，按住纸左边。

      二、写字时，，，眼睛与纸面维持一尺远距离。

     建议尽量选择可起落的课桌，，，椅子该当选择平坦光滑的，，，在正确坐姿下尽量舒服。小学生桌椅的规格通常桌子高63cm，，，椅子就要选到32cm，，，这样更适合孩子身段比例。在孩子上初中后，，，椅子和桌子都要相对提高5~10cm。